7 trimester MAMARIAM

7 PENJAGAAN YANG IBU HAMIL PERLU TAHU SEWAKTU TRIMESTER PERTAMA

Mengandungkan bayi selama 9 bulan merupakan detik terindah yang dirasakan oleh setiap ibu hamil. Sebenarnya apa ya yang terjadi semasa bayi menendang perut ibu ? boleh dikatakan bahawa gerakan tersebut boleh dianggap sebagai komunikasi paling intim yang terjadi antara 2 nyawa iaitu ibu dan anak.
Namun begitu, penjagaan kehamilan pada trimester pertama adalah sangat penting dan memerlukan penjagaan sepenuhnya kerana dalam tempoh ini sebarang kemungkinan boleh berlaku seperti keguguran.
Berikut adalah perkara yang ibu hamil perlu beri perhatian semasa semester pertama:

1) Banyakkan amalan meningkatkan rohani

AMALAN MAMARIAM

– Selain dari penjagaan tubuh badan dan bayi, penjagaan rohani juga perlu diutamakan. Sentiasa solat dhuha, hajat dan tahajjud bagi orang islam dan bukan islam pula boleh sentiasa berdoa untuk mengelakkan masalah tidak diingin berlaku.

2) Jangan terlalu banyak melakukan aktiviti lasak

AKTIVIT MAMARIAM

– Bagi ibu yang tidak sedar bahawa mereka sedang berbadan dua, golongan ini sangat perlu untuk lebih berhati-hati. Akibat yang boleh berlaku jika melakukan kerja-kerja berat dan lasak adalah keguguran boleh berlaku.
– Golongan ini perlu banyak berehat dan kurangkan aktiviti yag boleh memberikan implikasi kepada bayi dalam kandungan

3) Kawal emosi dan elakkan stres yang melampau

STRESS MAMARIAM

– Emosi dan stress boleh dikatakan 90% sudah sebati dengan wanita lebih2 lagi untuk ibu hamil. Adalah sangat logik apabila emosi ibu hamil menjadi sensitif dan mudah tersinggung.
– Oleh sebab itu, ibu hamil perlu mempersiapkan diri untuk lebih bersabar dalam setiap hal dan tangani dengan berhemah. Mood bayi dan ibu juga akan sentiasa baik.

4) Mengamalkan pemakanan yang sihat semasa trimester pertama.

MAKANAN MAMARIAM

– Makanan yang paling baik untuk ibu hamil semasa hamil adalah buah-buahan, sayur-sayuran kekacang dan ikan. Ini kerana masalah paling utama untuk trimester pertama ialah morning sickness.
– Makanan ini adalah sangat baik untuk merawat morning sickness, meningkatkan pertumbuhan bayi dan perkembangan otak bayi.

5) Ibu hamil tidak digalakkan ambil ubat tanpa kebenaran doktor.

UBAT MAMARIAM

– Semasa kehamilan trimester pertama, ibu akan merasakan bahawa terdapat sedikit perubahan pada tubuh badan. Oleh sebab itu, ibu hamil tidak digalakkan untuk ambil sebarang ubat yang boleh memudaratkan jika tidak selesa dengan perubahan tersebut. Keadaan itu adalah normal.
– Selain itu, batuk dan badan rasa tidak selesa adalah perkara normal untuk trimester pertama.

6) Pengawalan berat badan yang berterusan

BERAT BADAN MAMARIAM

– Betul ibu- ibu semua, penjagaan berat badan secara sistematik ini dapat mengelakkan berlakunya masalah seperti hb rendah dan kencing manis. Berat badan terlampau (obesiti) dan berat badan tersangat rendah boleh mengganggu proses pertumbuhan bayi.

7) Amalkan pemakanan tambahan

SUPLEMENT MAMARIAM

– Kecacatan pada tumbesaran bayi secara lazimnya adalah sangat kerap berlaku semasa kehamilan pertama ye ibu-ibu hamil. Ibu hamil perlu mengambil makanan yang sangat diperlukan oleh badan dan sangat baik untuk tumbesaran bayi seperti jus mamariam. Ini kerana jus mamariam diformulasikan untuk ibu hamil dan bayi dalam kandungan.

Penjagaan kehamilan pada trimester pertama adalah sangat penting sehingga bersalin. Ini adalah kerana risiko keguguran dan kecacatan pada janin adalah sangat tinggi di trimester pertama berbanding trimester kedua dan ketiga.

Jika rasa perkongsian ini bermanfaat, boleh kongsikan kepada rakan, kenalan ye ♥♥

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

d
c