TIPS-DIET-SEMASA-HAMIL-MAMARIAM

TIPS DIET SEMASA KEHAMILAN

 

Umum kita tahu yang jaga pemakanan semasa hamil adalah suatu perkara yang sangat penting oleh ibu hamil.
Mummy2 semua mestilah mahu baby yang sihat kan, jadi semasa hamil perlu titikberatkan soal pemakanan
dan diet amat penting ketika hamil. Jadi, harini saya mahu kongsi tips diet bagi mummy2 semua. Take noted ya!

1 Kepal karbohidrat :

KARBOHIDRAT MAMARIAMKarbohidrat penting untuk badan kerana ia membekalkan tenaga ke seluruh badan untuk pertumbuhan fetus.
Jadi, perlu untuk ibu hamil ambil sekurangnya 1 kepal karbohidrat dalam menu.

1 Telapak protein :

PROTEIN MAMARIAM
Jumlah protein yang disarankan diambil oleh dalam menu pemakanan adalah sebanyak 1 telapak tangan.
Pentingnya protein dalam menu ni adalah ia dapat membantu pembentukan sel-sel dan tisu-tisu fetus yang baru.

1 TANGKUP SERAT :

SERAT MAMARIAM
Seterusnya dan yang terakhir, disarankan dalam menu perlu diambil 1 tangkup serat. Ini kerana, serat penting untuk
memastikan kesihatan fetus. Serat juga dapat memperkuatkan sistem daya tahan ibu untuk melawan penyakit-penyakit.

Jadi, setakat ini sahaja untuk pekongsian kali ini. Diharap perkongsian kali ini dapat memberi manfaat
yang secukupnya bagi ibu-ibu hamil. Ingat, semasa hamil ni ada satu lagi jasad yang perlukan makanan
yang sihat dan secukupnya. Jadi, sangat penting ibu-ibu hamil menjaga pemakanan sepanjang kehamilan. ?

Jika rasa perkongsian ini bermanfaat, boleh kongsikan kepada rakan, kenalan ye ♥♥

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

d
c